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“益生菌”可謂是近年來保健品界的團寵，幾乎每家都備著益生菌產品，尤其家中有寶寶的家庭，因為看中澳洲益生菌產品的品質，更是注意給孩子補充喝點澳洲益生菌。這時可能有人會跳出來反問道 “益生菌真的有用嗎”，對于這個問題，以下我們一起了解一下吧。
　　一、益生菌是何物
　　根據專業定義，益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效，從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。簡單的說，益生菌是對人體有益的活的微生物。
　　人體作為被一個微生物包圍著的生態系統，正常人體腸道內棲息著500多種，以及數十萬億個不同的細菌，它們與機體已形成相互依存，又相互制約的關系，而當這種微生態的動態平衡被打破，就會引發生病。其中，擔任“調節微生態環境平衡”這一重任的，就是益生菌。也是說人體內不可缺少益生菌，它們的占比與整體的健康程度息息相關。
　　因此，我們可以由此得知益生菌是有用的，對于人體的健康狀態能起到很大的幫助。
　　二、益生菌的正確吃法
　　有些人覺得益生菌無用，其實并不是其本身不起效果，而很有可能是你吃的方法錯了!
　　首先我們要知道益生菌有四怕: 怕抗菌制劑、怕酒精、怕熱和怕氧化。所以在服用益生菌產品時，要盡量避免這四類情況：
　　1. 不可同時與抗菌藥物(抗生素)、酒精服用，如需服用也應在間隔兩小時后食用益生菌。
　　2. 至于在怕熱的方面上，食用時建議用40°以下的溫開水沖服，37°的溫水為最佳，這也是益生菌覺著最舒服也最能發揮的溫度。


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